当前位置:频道 > 正文

世纪经方丨梅葛 教你几个小妙招远离慢性胃炎

2019-10-07 16:23:34  来源:新众网

慢性胃炎系指不同病因引起的各种慢性胃黏膜炎性病变,是一种常见病,其发病率在各种胃病中居首位。自纤维内镜广泛应用以来,对本病认识有明显提高。常见慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎和慢性萎缩性胃炎。后者黏膜肠上皮化生,常累及贲门,伴有G细胞丧失和胃泌素分泌减少,也可累及胃体,伴有泌酸腺的丧失,导致胃酸,胃蛋白酶和内源性因子的减少。

下载 (4).jpg

良好的饮食习惯和生活习惯可以帮我们远离慢性胃炎的困扰:

1、定时定量进食。

胃酸分泌具有一定的规律性,即一日三餐时的分泌高峰,常食零食,会使胃工作紊乱,破坏胃酸分泌的正常节律,久之可导致胃病。养成定时定量饮食的好习惯有利于预防慢性胃病发生。

下载 (7).jpg

2、建议吃易消化、含足够的热量、蛋白质和维生素的食物。

如稀饭、细面条、牛奶、软米饭、豆浆、菜等。症状基本消失后可正常进餐,但尽量避免吃油煎油腻食物及含粗纤维多的食物。同时不要吃生、冷、硬食物和特别热的食物,细嚼慢咽,以免引起血管扩张加重胃炎表现。

3、保持心情舒畅。

人的情绪与胃酸分泌及胃的消化作用密切相关,情绪低落时,即使美味佳肴,也会味同嚼蜡。因此,进食时要保持精神放松,心情愉快。

4.改变饮食习惯

坐在餐桌前及时用餐,不要站着或蹲着。胃不好的人忌吃油炸、辛辣、烟熏食物如烧烤等,强酸性、过冷的刺激性、烟酒茶、咖啡等刺激性食物也是带有胃病的人的禁忌。多吃温热食物,如羊肉、狗肉等均有养胃的效果,适合畏寒病症。另外,大蒜能够有效杀菌消毒,消除炎症,有慢性胃炎的朋友可以多吃。平时做饭的时候可以放入枸杞、红枣、银耳、核桃等。

5.做保健按摩

自己在家也可以多做保健按摩,搓热双手在肚脐周围以顺时针搓揉64圈或搓热双手按摩小腹。

如果想了解更多肠胃方面的知识

欢迎咨询健康

13b359f39d3e7c92ac6ff32aa958907.jpg

推荐阅读

苹果App Store Connect支持iOS 13深色模式

IT之家10月4日消息昨日,苹果App开发者专用的App Store Connect迎来1 4版本更新,提升了稳定性并修复错误,支持iOS 13的深色模式,更适 【详细】

库克:不用担心iPhone销量

据外媒报道,今日苹果公司CEO蒂姆•库克在接受法国《回声报》(Les Echos)采访时称并不担心iPhone的销量,并表示智能手机市场将会出现 【详细】

网龄决定优惠力度 三大运营商开启5G套餐预约

中国联通5G套餐昨日开启预约服务。此前,中国移动、中国电信网上营业厅和手机营业厅都陆续开通了5G预约通道。自此,三大运营商5G商用全面启 【详细】

无国界浏览器 李彦宏为“中国创新”拓展世界版图

提到创新,放在世界版图中,过去,人们往往想到的可能是以硅谷、欧洲、日本等为中心的技术领先的国家。但时移世易,随着互联网行业发展和国 【详细】

媒体揭秘刷单工厂 网友:坑爹!

近日,一则媒体揭秘刷单工厂的新闻震惊了不少人的眼球。4月27日,爱尚鲜花在招股书自曝曾三年刷单26万笔,其中,2015年刷单量占当期总订单 【详细】



科技新闻网版权